LIJEČENJE GOJAZNOSTI

NA FORUMU MOŽETE PRONAĆI NEKOLIKO TEMA KOJE SMO IZABRALI ZA VAS , SLOBODNO MOŽETE POSTAVLJATI PITANJA NA SVE TEME KOJE VAS INTERESUJU
Debljinabih
Site Admin
Postovi: 12
Pridružen/a: ned sij 17, 2016 5:16 pm

LIJEČENJE GOJAZNOSTI

PostPostao/la Debljinabih » čet sij 21, 2016 3:55 pm

Liječenje dijetom podrazumjeva prilagodbu načina prehrane radi smanjenja unosa kalorija.
Umjereno smanjenje unosa kalorija presudno je za postupan, ali stalan gubitak težine, što je važno i za održavanje smanjene težine.
Strategije liječenja dijetom obuhvaćaju upoznavanje s kalorijskom vrijednošću pojedinih namirnica, sastavom hrane (masti, ugljikohidrati i bjelančevine), čitanjem nutricionističkih preporuka, kupnjom određenih vrsta namirnica i načinima pripreme hrane.
Pojedine dijete oslanjaju se na mali unos kalorija, vrlo mali unos kalorija ili mali unos masti.



Fizička aktivnost

Vjeruje se da smanjene dnevne aktivnosti vezane uz rad, prijevoz i kućne poslove pridonose velikom postotku osoba s prekomjernom težinom i pretilošću.
U svrhu gubitka težine preporučuje se umjerena tjelesna aktivnost koja će se razviti do razine od 30 ili više minuta dnevno, po mogućnosti svaki dan u tjednu.
Tjelesna se aktivnost navodi kao ključni dio održavanja smanjene težine.
Abdominalne masne naslage, a u pojedinim slučajevima i opseg struka, mogu se umjereno smanjiti tjelesnom aktivnošću.


Bihevioralno liječenje
podrazumijeva promjenu navika vezanih uz prehranu i tjelesnu aktivnost te usvajanje novih obrazaca ponašanja koji potiču gubitak težine.
Strategija bihevioralnog liječenja s ciljem smanjenja težine i zadržavanja nove težine obuhvaća:
Bilježenje obrazaca prehrane i tjelovježbe u dnevnik.
Identificiranje visokorizičnih situacija (poput čuvanja visokokalorične hrane u kući) i njihovo svjesno izbjegavanje.
Nagrađivanje specifičnih postupaka, poput dulje tjelovježbe ili smanjene konzumacije određene hrane.
Liječenje lijekovima

Liječenje lijekovima
preporučuje se u osoba s indeksom tjelesne mase (ITM) > 30 ili ITM-om > 27 s dva ili više zdravstvena poremećaja vezana uz pretilost.
Liječenje lijekovima treba kombinirati s odgovarajućim promjenama životnih navika
Liječenje lijekovima može se primjenjivati i radi smanjenja težine i radi njezina održavanja.



Kombinirano liječenje

Smatra se da kombinacija dijete (sa smanjenim unosom kalorija) i povećane tjelesne aktivnosti dovodi do većeg smanjenja težine nego sama dijeta ili sama tjelesna aktivnost.
Kombinacija bihevioralnog liječenja i liječenja lijekovima također je učinkovita u liječenju pretilosti.

Natrag na “FORUM O DEBLJINI”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 1 gost.